Гнев

Личная безопасность
 
Написать письмо Карта сайта Наши координаты

 

- который чувствуешь ты

- который ты получаешь от другого человека

Гнев естественная, даже позитивная эмоция человека. Когда человек чувствует гнев как эмоцию, она подталкивает его к действию и это действие предпринимается для того, чтобы выжить, ввязавшись в борьбу, либо отступив. Если ты не можешь ввязаться в борьбу или отступить, тебе необходимо найти другой способ выражения своего гнева.

Очень важно, чтобы выражение гнева было адекватным, но многие люди еще не научились адекватно выражать свой гнев. Адекватно выраженный гнев не приносит вреда - он может даже укрепить взаимоотношения - почему его и можно назвать «позитивным» (управление эмоциями).

Про невыраженный гнев говорят, что он подавлен или вытеснен. Невыраженный гнев может иметь разные нежелательные последствия. Подавленный или вытесненный гнев может вызвать физиологические нарушения в теле и привести к заболеванию, а энергия гнева может нарастать, нарастать, нарастать, пока что-нибудь не спровоцирует ее взрыв. Каждый из нас когда-нибудь да видел, как у человека происходит вспышка гнева из-за пустяка.

Подавлением и вытеснением гнева вызываются все наши проблемы с гневом.

Если ты чувствуешь страх, когда в ком-то рядом с тобой вспыхивает гнев, знай, что ты сам притянул к себе этого человека своим собственным вытесненным гневом. Возможно, ты и понятия не имеешь о том, что он у тебя есть.

Если ты находишься с человеком, охваченным вспышкой гнева, то у тебя почти наверняка есть подавленный или вытесненный гнев (способ поиска вытесненного гнева).

Вытесненный гнев внутри тебя притягивает гнев, который есть у других.


Шаги:

1. Отыщи случай, когда ты чувствовал такой же страх. Под этим страхом есть какой-то гнев, который ты тогда не выразил.

2. Позволь себе осознать наличие того гнева, который спрятан под страхом. Не рассуждай и не оправдывайся - просто пусть этот гнев придет к тебе. Знай, что в том, чтобы чувствовать гнев, нет ничего плохого.

Когда чувство гнева придет к тебе.

3. Прочувствуй его как можно сильнее. Пусть чувства нарастают и нарастают. По-настоящему усиливай это чувство - сознательно.

Когда энергия достигнет пиковой величины...

4. Влей эти чувства в воображаемую емкость. Влей в емкость всю эту энергию. С этим чувством могут быть связаны какие-то слова. Пусть они вместе с чувствами перетекут в емкость. Заполнив одну емкость, заполни другую, и еще одну…

4а. Удостоверься, что у тебя не осталось гнева. Если сколько-то гнева осталось, усиль его, пока не сможешь позволить ему уйти, а потом помести его в воображаемую емкость.

Далее

5. Представь себе, что ты есть некто больший, чем просто тело, и волшебным образом преврати содержимое емкостей в яркий, искрящийся белый свет. Влей весь этот искрящийся белый свет в себя, заполняя им свое тело через макушку.

Не спеши. Делай это столько времени, сколько тебе понадобится. Насладись этим процессом и насладись светом.


 



Профессиональная помощь Назад Вперед

СОВЕТЫ на каждый ДЕНЬ



Главная | О нас | Теория | Список услуг | Книги | Новые разработки | Календарь | Дополнительные ссылки | Наши координаты

Личная безопасность | Пси-фитнес | Вакансии | Проекты | Фоторепортажи | Воспитание детей | Диетология | Сексология

Отзывы и рекомендации | Психологическая помощь | Консультация


Солнце


Клуб ОТ

Академия Развития Способностей «ГАРМОНИЯ»

Метро «Щелковская» (последний вагон из центра)
ул. 11-я Парковая, дом 49, этаж 7, офис 14
(спорткомплекс «Трудовые резервы») КАРТА ПРОЕЗДА


Телефон/факс: 8 (495) 998-19-46

Мобильный: 8-916-801-1732 или 8-916-801-1718

Гармония

2017 (С) Авторские права защищены

Балыкин А.И., Балыкина-Милушкина Т.В., депонент РНТИЦ Академии наук РФ, № 002/2003, свидетельство от 3 февраля 2003 года.


ВСЕ ПРАВА НА ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ ПРИНАДЛЕЖАТ ГРУППЕ АВТОРОВ-РАЗРАБОТЧИКОВ. КОПИРОВАНИЕ, РАЗМНОЖЕНИЕ, ИЗМЕНЕНИЕ ИЛИ ДРУГИЕ ОПЕРАЦИИ С ДАННЫМ МАТЕРИАЛОМ МОГУТ БЫТЬ ПРОИЗВЕДЕНЫ ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ АВТОРОВ-РАЗРАБОТЧИКОВ.