Боль, причиненная другому

Личная безопасность
 
Написать письмо Карта сайта Наши координаты

 

Шаги:

1. Сожалеешь ли ты об этом? Если да, то позволь себе прочувствовать это сожаление. Не оправдывайся и не извиняйся, просто прочувствуй сожаление.

2. Стыдно ли тебе? Осознай, что стыд стал результатом того, как к тебе отнеслись, но под ним скрывается настоящее сожаление. Прочувствуй его.

3. Винишь ли ты кого-нибудь другого? Осознай, что ты винишь другого за то, что сокрыто в тебе самом.

Возможно, ты испытываешь подлинное сожаление без примеси вышеназванных чувств. Если так, то:

4. Позволь себе прочувствовать его. Эта эмоция или чувство подлинного сожаления называется «раскаянием». Эта эмоция достойна того, чтобы ее прочувствовать.

Если это возможно, то после того, как ты испытал раскаяние:

5. Поговори с человеком, которому ты причинил боль, сделай это честно, не пытаясь выставить себя правым или виноватым. Расскажи ему обо всем, что ты сделал, и о том, что ты об этом сожалеешь.

Если это невозможно:

5а. Поговори с другим человеком, которому ты доверяешь. Честно скажи, что ты сделал, и что ты сожалеешь об этом. Прими тот факт, что ты понят (прощен). Прими себя и случившееся.


 



Профессиональная помощь Назад Вперед

СОВЕТЫ на каждый ДЕНЬ



Главная | О нас | Теория | Список услуг | Книги | Новые разработки | Календарь | Дополнительные ссылки | Наши координаты

Личная безопасность | Пси-фитнес | Вакансии | Проекты | Фоторепортажи | Воспитание детей | Диетология | Сексология

Отзывы и рекомендации | Психологическая помощь | Консультация


Солнце


Клуб ОТ

Академия Развития Способностей «ГАРМОНИЯ»

Метро «Щелковская» (последний вагон из центра)
ул. 11-я Парковая, дом 49, этаж 7, офис 14
(спорткомплекс «Трудовые резервы») КАРТА ПРОЕЗДА


Телефон/факс: 8 (495) 998-19-46

Мобильный: 8-916-801-1732 или 8-916-801-1718

Гармония

2017 (С) Авторские права защищены

Балыкин А.И., Балыкина-Милушкина Т.В., депонент РНТИЦ Академии наук РФ, № 002/2003, свидетельство от 3 февраля 2003 года.


ВСЕ ПРАВА НА ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ ПРИНАДЛЕЖАТ ГРУППЕ АВТОРОВ-РАЗРАБОТЧИКОВ. КОПИРОВАНИЕ, РАЗМНОЖЕНИЕ, ИЗМЕНЕНИЕ ИЛИ ДРУГИЕ ОПЕРАЦИИ С ДАННЫМ МАТЕРИАЛОМ МОГУТ БЫТЬ ПРОИЗВЕДЕНЫ ТОЛЬКО С РАЗРЕШЕНИЯ АВТОРОВ-РАЗРАБОТЧИКОВ.